Image default
Διατροφή

Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν… junkie! Πώς και γιατί εθιζόμαστε;

Όλοι μας έχουμε ξεστομίσει κάποια στιγμή στη ζωή μας ότι είμαστε εθισμένοι στη σοκολάτα ή τις τηγανιτές πατάτες. Αυτό που δεν γνωρίζαμε, όμως, είναι το ότι πράγματι οι συγκεκριμένες τροφές διεγείρουν τον εγκέφαλο, προκαλούν μεγάλη ευχαρίστηση και εθισμό.

Δεν είναι στο μυαλό μας ότι «πεθαίνουμε» για λίγη σοκολάτα ή ένα κομμάτι πίτσα. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, τροφές πλούσιες σε λίπη, υδατάνθρακες και ζάχαρη διεγείρουν το κέντρο επιβράβευσης του ανθρώπινου εγκεφάλου με τον ίδιο τρόπο που τον διεγείρουν τα σκληρά ναρκωτικά.

Η σοκολάτα περιλαμβάνει πολλή ζάχαρη, η οποία ευθύνεται για την απελευθέρωση ορμονών που προκαλούν ευχαρίστηση, ενώ η πίτσα είναι πλούσια σε λίπη, γεγονός που μας κάνει να νιώθει πλήρεις, ευχαριστημένοι και… άκρως εθισμένοι.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, το γεγονός πως αν συνηθίσεις στο συγκεκριμένο τρόπο διατροφής, καταναλώνοντας πολλούς υδατάνθρακες, λίπη και ζάχαρη, δυσκολεύεσαι να μπεις στη διαδικασία να στερηθείς το «ναρκωτικό» σου ακολουθώντας μια πιο ισορροπημένη διατροφή.

Ανάμεσα στους πιο εθιστικούς πειρασμούς που ο άνθρωπος αδυνατεί να στερηθεί είναι οι εξής:

Σοκολάτα
Ζυμαρικά
Πίτσες πλούσιες σε τυριά και σάλτσες
Αναψυκτικά

Αντιθέτως, τροφές όπως το ρύζι και ο σολωμός που είναι χαμηλές σε λιπαρά δεν προκαλούν τον παραμικρό εθισμό, ούτε «τρελαίνουν» τον εγκέφαλό μας…

Όλα λοιπόν έχουν την εξήγησή τους…

koolnews.gr

Related posts

Πώς οι αυστηροί περιορισμοί στη διατροφή βλάπτουν την υγεία

mysite

Το βότανο που σε προστατεύει από πολλές ασθένειες

victoria.exnet

Δείτε ποιές τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης.

vasilis.exnet

Aβοκάντο, για καλύτερη καρδιακή και συνολική υγεία

alexpap

Τα οφέλη από την κατανάλωση ψημένου σκόρδου

mysite

5 τροφές που μας προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας

vasilis.exnet