Image default
Διατροφή

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε

Μετά τη γέννηση του μωρού σας, την επιστροφή και την προσαρμογή στη νέα καθημερινότητα, αρχίζει να σας απασχολεί , εκτός από την έλλειψη ύπνου, η απώλεια των παραπανίσιων κιλών.
Είναι πολύ σημαντικό να έχετε ρεαλιστικούς στόχους σχετικά με την απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη και να μην περιμένετε να χάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα τα κιλά που πήρατε μέσα σε εννέα μήνες. Επίσης, διαφορετικές είναι οι ανάγκες σας αν θηλάζετε, γιατί οι ενεργειακές απαιτήσεις είναι αυξημένες κατά 200 έως 500 θερμίδες και άλλες είναι αν ταΐζετε το μωρό σας με μπιμπερό.
newsbomb.gr

Related posts

Σαρακοστή : Πως μπορούμε να συνδυάσουμε τη δίαιτα και τη νηστεία

victoria.exnet

Τι πρέπει να τρώμε καθημερινά για να χάσουμε κιλά

mysite

H διατροφή μας επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

adrianos.exnet

H αλήθεια για το νερό με λεμόνι

Το είδος του φαγητού που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στους νέους

mysite

Οι 8 πιο συνηθισμένοι μύθοι για τις δίαιτες καταρρίπτονται -Τι ισχύει στην πραγματικότητα

alexpap