Image default
Υγεία

Η ήπια σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού

Ακόμη μια μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τα συμπεράσματα παλαιότερων μελετών ότι η ήπια και σε σταθερή βάση σωματική άσκηση, μπορεί να συντελέσει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, μεταξύ των οποίων και του καρκίνου του μαστού.

Η έρευνα αυτή πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Έρευνας, επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του Ιδρύματος Goustave Roussy στο Παρίσι.

Οι ερευνητές μελέτησαν 60.000 γυναίκες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η εφαρμογή μιας ήπιας μορφής άσκησης, όπως για παράδειγμα το περπάτημα, για 30 λεπτά ημερησίως, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού, κατά 10%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές για να υπάρξει αυτή η ευνοϊκή για την υγεία επίδραση, θα πρέπει αυτή η ήπια καθημερινή άσκηση να είναι συστηματική και μακροχρόνια.

Οι γυναίκες θα πρέπει να ασκούνται καθημερινά για τουλάχιστον 4 χρόνια, για να εμφανιστεί αυτό το ευεργετικό αντικαρκινικό αποτέλεσμα.

ΠΗΓΗ: https://mediteam.gr/%ce%b7-%ce%ae%cf%80%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%8e%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%ce%af%ce%bd/

Related posts

Mύθοι και αλήθειες για τον μεταβολισμό

alexpap

Η μοναξιά που μπορεί να νιώθουμε επιβαρύνει τον οργανισμό μας όσο 15 τσιγάρα

adrianos.exnet

Αρνητικά επιδρά στον εγκέφαλο η νικοτίνη συμβατικού και ηλεκτρονικού τσιγάρου

mysite

Το φιλί και ο έρωτας μας βοηθάνε στο να χάνουμε θερμίδες

mysite

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για γυμναστική

adrianos.exnet

Επιστήμονες ανακάλυψαν νέα ομάδα ιών

mysite