Image default
Διατροφή

Η λίστα με τα 10 φρούτα που είναι σίγουρα ραντισμένα

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά όμως που οφείλουμε να προτιμούμε πάντα στη βιολογική εκδοχή τους και ποια από αυτά δεν χρειάζονται και τόση προσοχή;

Τα οφέλη που προκύπτουν πάντως από την κατανάλωση βιολογικών τροφίμων έχουν τεκμηριωθεί από μία σειρά ερευνών, ενώ όπως αναφέρουν οι επιστήμονες η καλλιέργεια βιολογικών φρούτων και λαχανικών δεν βλάπτει τον πλανήτη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι καταναλωτές θα πρέπει να προτιμούν στη βιολογική τους εκδοχή τα φρούτα και τα λαχανικά για την παραγωγή των οποίων απαιτούνται μεγάλες ποσότητες φυτοφαρμάκων όπως τα παρακάτω:
-Μήλα
-Σέλινο
-Φράουλες
-Νεκταρίνια
-Αχλάδια
-Σπανάκι
-Σταφύλια
-Κεράσια
-Ροδάκινα
-Ντομάτες

Παράλληλα, προτείνουν την αγορά βιολογικού γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων επειδή οι βιταμίνες και τα ωμέγα 3 είναι σε υψηλότερα επίπεδα στις βιολογικές ποικιλίες.

Από την άλλη τονίζουν ότι υπάρχουν φρούτα και λαχανικά για τα οποία απαιτούνται λιγότερα φυτοφάρμακα και έτσι μπορείτε να τα αγοράσετε από τις συμβατικές ποικιλίες. Αυτά είναι τα εξής:

-Αβοκάντο
-Ακτινίδια
-Κουνουπίδι
-Καλαμπόκι
-Ανανάς
-Λάχανο
-Αρακάς
-Κρεμμύδια
-Σπαράγγια
-Παπάγια
-Μελιτζάνα
-Πεπόνι
-Κανταλούπε (ποικιλία πεπονιού)
-Γκρέιπφρουτ

 

 

Πηγή: pronews.gr

Related posts

Η υγιεινή διατροφή στη μάχη κατά της υπέρτασης

Κατάλληλο πρωϊνό για το γραφείο

mysite

Δίαιτα: Μείωση σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες; Πώς χάνετε περισσότερα κιλά

alexpap

Χάσε κιλά με αυτή τη καθημερινή δίαιτα γραφείου.

vasilis.exnet

Ο βασιλιάς όλων των μυρωδικών

mysite

Πώς να αφαιρέσεις τα υπολείμματα από φυτοφάρμακα σε φρούτα και λαχανικά

alexpap