Image default
Διατροφή

Νέα έρευνα για το βραδινό τσιμπολόγημα

Το σκηνικό γνωστό, βλέπεις τηλεόραση μέχρι αργά και σε πιάνει μια λιγούρα για κάτι· αλμυρό, γλυκό δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι καταπιέζεσαι γιατί σύμφωνα με αρκετούς διατροφολόγους απαγορεύεται να τρως το βράδυ, έτσι καταλήγεις να μασουλάς σκέτο αγγούρι ή κανένα κριτσίνι.

Και ρωτάω. Ζωή είναι αυτή;; Όχι βέβαια, δεν είναι και ευτυχώς που βρέθηκε ένα κέντρο μελετών στο Τέξας που απέδειξε ότι το να τρως το βράδυ ΔΕΝ σε παχαίνει.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές δεν έχει σημασία τι ώρα τρως αλλά ΤΙ τρως- σοκαριστικό! Την επόμενη φορά που θα νιώσεις το στομάχι σου να παραπονιέται φρόντισε να γεμίσεις το πιάτο σου με κάτι που θα σε χορτάσει χωρίς να σε νοιάξει αν είναι 1 η ώρα το βράδυ. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι μπορείς να φας ένα πακέτο μακαρόνια με τριμμένο τυρί και κέτσαπ, αλλά ένα τοστ ή μια σαλάτα.

 

Πηγή: VoiceNews

Related posts

Μαγνήσιο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό και τις τροφές το προσφέρουν.

vasilis.exnet

Οι 6 τροφές που αυξάνουν τη συγκέντρωση και ενισχύουν τη μνήμη

victoria.exnet

Η διατροφή που μειώνει τη συγκέντρωση και προκαλεί υπνηλία

Οι θαυματουργές τροφές της κρητικής κουζίνας – Οι υπερτροφές της που μας κάνουν καλό

mysite

Η θεραπευτική δράση του σουσαμιού και των προϊόντων του

alexpap

Πώς μπορείτε να αποφύγετε το εγκεφαλικό