Image default
Υγεία

Οι τροφές κατά της γήρανσης

 

Η ομορφιά περνά από το… πιάτο μας. Όλο και περισσότερες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών αποτελούν ένα αποτελεσματικό τρόπο αντιγήρανσης.Δείτε με ποιες τροφές θα δείχνετε νεότεροι

Κρεμμύδι

Μπορεί να μην ανέχεστε τη μυρωδιά του αλλά το κρεμμύδι είναι ελιξήριο νεότητας αφού διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι η κατεξοχήν αντιγηραντική τροφή αφού εμποδίζει τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό, ενώ περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φώσφορο.

Σπανάκι

Δεν είναι μόνο η αγαπημένη τροφή του Ποπάι αφού το σπανάκι χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χαρίζει λαμπερό δέρμα και καταπολεμά την τριχόπτωση.

Κακάο

Περιέχει φλαβονοειδή, πράγμα που το κάνει το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό της φύσης ενώ χάρη στις ελεύθερες ρίζες που περιέχει, είναι πολύτιμος σύμμαχος αντι γήρανσης.

Πορτοκάλι

Εκτός από την βιατμίνη c ,που περιέχει είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ελεύθερες ρίζες, που σταματούν τα σημάδια του χρόνου.

Ψάρι

Τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα τρία καλά λιπαρά τα οποία διατηρούν το κολλαγόνο του δέρματος.

Σταφύλια

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα σταφύλια λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βιταμίνες έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες αφού διατηρούν το δέρμα λαμπερό και όμορφο.

Πηγή:pronews.gr

Related posts

Αυτή είναι η συνταγή που θεραπεύει από ασθμα μέχρι πόνους στα κόκαλα

mysite

Δείτε πόσο αλκοόλ ανεβάζει τη χοληστερόλη

alexpap

Οι πέντε πιο συνηθισμένες αιτίες της ημικρανίας

mysite

Ενημερωτική εκδήλωση για την «Ψωρίαση εφ’ όλης της Ύλης»

mysite

Αυτά είναι τα συμπτώματα για την εργασιακή κατάθλιψη

mysite

Κολπική μαρμαρυγή: ποια τα συμπτώματα του και πως αντιμετωπίζεται.

vasilis.exnet