Image default
Υγεία

Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από τις συνέπειες του αλκοόλ της προηγούμενης μέρας

Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από το hangover!

Υπάρχουν 6 τροφές που μπορούν να μας σώσουν!

Κοτόσουπα: Είναι το ιδανικό φαγητό για αποκατάσταση του οργανισμού καθώς είναι τόσο θρεπτικό όσο και ελαφρύ. Πρώτα απ’ όλα μας ενυδατώνει, κάτι που χρειάζεται μετά την κατανάλωση αλκοόλ -το οποίο μας αφυδατώνει. Το αλάτι που έχει αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες που χάνουμε με την αφυδάτωση και μας είναι απαραίτητοι για τις λειτουργίες του σώματός μας.

Ισοτονικό ποτό: Για την ενυδάτωση του οργανισμού μας, σε περίπτωση που νιώθουμε πως το στομάχι μας δεν μπορεί να αντέξει τίποτα άλλο, μπορούμε να επιλέγουμε ένα ποτό για αθλητές, ενισχυμένο με νάτριο, κάλιο και ηλεκτρολύτες.

Σολομός: Υπάρχουν κάποια θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό να απαλλαγεί από τον πόνο. Αυτά είναι τόσο η βιταμίνη Β6 όσο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η βιταμίνη Β6 καταπραΰνει τα συμπτώματα του hangover, ενώ παράλληλα τα ωμέγα-3 βελτιώνουν τη διάθεσή μας.

Φρούτα: Τα φρούτα περιέχουν μια φυσική γλυκιά ουσία, τη φρουκτόζη, που σύμφωνα με μελέτες βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει το αλκοόλ και να επανέλθει πιο γρήγορα μετά το hangover. Προτιμήστε φρούτα χωρίς πολλούς χυμούς, όπως τα μήλα και η μπανάνα.

Τζίντζερ: Το στομάχι σας ανακατεύετε και το κεφάλι σας γυρίζει; Η λύση είναι στην πιπερόριζα ή αλλιώς τζίντζερ, την αγαπημένη ρίζα που (σε μικρή κατανάλωση, φυσικά) θα ηρεμήσει το στομάχι σας και θα σας απαλλάξει από τη ναυτία. Καθώς δεν θα έχετε καμία διάθεση να φάτε τάι φαγητό ξυπνώντας από hangover, ο ιδανικός τρόπος να το καταναλώσετε είναι σε ρόφημα όπως πράσινο τσάι.

Ροφήματα χωρίς καφεΐνη: Ξυπνώντας από hangover ονειρεύεστε μια κούπα καφέ και τίποτα άλλο, όμως στην πραγματικότητα αυτό δεν θα σας κάνει καλό. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε πονοκέφαλο και αίσθημα κόπωσης – κάτι που σας συμβαίνει ήδη εξαιτίας του αλκοόλ. Προτιμήστε κάποιο ζεστό ρόφημα χωρίς καφεϊνη.

 

Πηγή : HealthyNews.gr

Related posts

Πως το λεμόνι κάνει καλό στην επιδερμίδα μας

mysite

Τέσσερις λόγοι που εξηγούν γιατί δε χάνεις βάρος παρά την προσπάθεια

mysite

Η γονική μακροζωία χαρίζει καλύτερη υγεία και στους απογόνους

Απαγορευτκή η συνήθεια να τρώμε τα παγάκια. Τι προκαλεί στα δόντια

mysite

Τα οφέλη της τεκίλας για τον οργανισμό

adrianos.exnet

Νέα έρευνα επιστημόνων ταυτίζει τις παρενέργειες της ζάχαρης με αυτής της κοκαϊνης

adrianos.exnet