Image default
Υγεία

Πως βοηθάει το παγωμένο νερό να καίμε περισσότερες θερμίδες

Μάθετε πώς το παγωμένο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες…

Πολλά άρθρα έχουν γραφτεί για το ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του νερού όταν το πίνουμε.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει μια μοναδική σωστή απάντηση αφού εξαρτάται τι θέλουμε να πετύχουμε πίνοντας το.
Ας ξεκινήσουμε επαναλαμβάνοντας για άλλη μια φορά το γενικό, χρυσό και αναμφισβήτο κανόνα που λέει ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα (τουλάχιστον), αφού αυτή η ποσότητα συμβάλλει τόσο στην καλή λειτουργία του οργανισμού, όσο και του μεταβολισμού. Επιπλέον, η κατανάλωση νερού σάς προστατεύει από την κατακράτηση υγρών, δηλαδή τη βασική αιτίας δημιουργίας κυτταρίτιδας. Καλά μέχρι έδω.

Όσον αφορά τη θερμοκρασία που συνίσταται να έχει το νερό όταν το πίνουμε οι ειδικοί προτείνουν να έχει θερμοκρασία που να το διατηρεί δροσερό, αλλά όχι παγωμένο.

Αυτό γιατί η πέψη παγωμένων τροφών ή ποτών, αντί να δροσίζει το σώμα, τελικά, προκαλεί την αύξηση της θερμοκρασίας του κορμού του σώματος, καθώς αυτό προσπαθεί να αντισταθμίσει την ταχεία ψύξη που προκαλείται από τις κρύες τροφές. Έτσι, δεν ικανοποιείται το συναίσθημα της δίψας.

Παρόλα αυτά το κρύο και για την ακρίβεια το παγωμένο νερό έχει αρκετά οφέλη για τον οργανισμό, αλλά και τη γραμμή σας.

Ακριβώς επειδή όταν εισέρχεται στο σώμα χρειάζεται να πάρει τη θερμοκρασία του σώματος, ο οργανισμός σας καταναλώνει ενέργεια για να πετύχει την εξισορρόπηση της θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και κατανάλωση περισσότερων θερμίδων.

Δε χρειάζεται να καταναλώνετε αποκλειστικά παγωμένο νερο. Ενδεικτικά όμως υπολογίστε ότι η κατανάλωση 2 λίτρων παγωμένο νερό/ημέρα μπορεί να οδηγήσει στην «καύση» περίπου 70 επιπλέον θερμίδων.

 

Πηγή: ProNews

Related posts

 25 ισχυρότατα επουλωτικά βότανα

alexpap

Δραματική αύξηση των ψυχικών προβλημάτων σε παιδιά και εφήβους

mysite

Η καισαρική τομή αυξάνει τον κίνδυνο θρομβώσεων μετά τον τοκετό

mysite

Οι 4 προτεινόμενες επιστημονικές λύσεις για τη στυτική δυσλειτουργία

mysite

H διατροφή επηρεάζει την υγεία του δέρματος! Πηγή:www.dimokratiki.gr

mysite

Γυμναστική και διατροφικά λάθη

alexpap