Image default
Διατροφή

Πώς οι αυστηροί περιορισμοί στη διατροφή βλάπτουν την υγεία

Η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που γνωρίζαμε χρόνια διαισθητικά για το βάρος:

Το βάρος του σώματος των ενηλίκων διατηρείται σε σχετικά σταθερό επίπεδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν τρώνε μια ως επί το πλείστον «φυσική» διατροφή και δεν ασχολούνται με την απώλεια βάρους ή περιορισμό θερμίδων.

Αυτή η θεωρία ονομάζεται «θεωρία set point», η οποία υποδεικνύει ότι το σωματικό βάρος ρυθμίζεται γύρω από ένα προκαθορισμένο σημείο που ελέγχεται μέσω ενός ανατροφοδοτικού μηχανισμού.
enikos.gr

Related posts

Τι λάθη κάνω στη διατροφή μου;

mysite

Ποιοί είναι οι τέσσερις λόγοι-έκπληξη που πρέπει να καταναλώνουμε λαχανικά

alexpap

Αυτό είναι το λάθος που κάνουμε με τα μακαρόνια

mysite

Διατροφικές κατευθύνσεις για γαλάκτο- αυγο χορτοφάγους

Οι καλύτερες τροφές για να κάψετε το λίπος

mysite

10 σούπερ τροφές για δυνατούς μυς