Image default
Διατροφή

Πώς οι αυστηροί περιορισμοί στη διατροφή βλάπτουν την υγεία

Η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που γνωρίζαμε χρόνια διαισθητικά για το βάρος:

Το βάρος του σώματος των ενηλίκων διατηρείται σε σχετικά σταθερό επίπεδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν τρώνε μια ως επί το πλείστον «φυσική» διατροφή και δεν ασχολούνται με την απώλεια βάρους ή περιορισμό θερμίδων.

Αυτή η θεωρία ονομάζεται «θεωρία set point», η οποία υποδεικνύει ότι το σωματικό βάρος ρυθμίζεται γύρω από ένα προκαθορισμένο σημείο που ελέγχεται μέσω ενός ανατροφοδοτικού μηχανισμού.
enikos.gr

Related posts

Το καλοκαιρινό φρούτο που αυξάνει την ερωτική διάθεση

mysite

Οι τροφές που προστατεύουν από την απώλεια όρασης

Ένα ιδανικό smoothie φρούτων κατά της υπέρτασης

alexpap

Κρίταμο : Το βότανο που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

mysite

Αχλάδια: επωφεληθείτε από τα πολλά οφέλη που παρέχουν στην υγεία σας

alexpap

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Τι αναδεικνύουν οι επιστήμονες σε νέα μελέτη

alexpap