Τρέξτε για να σώσετε… τη μνήμη σας

04/07/2016 11:20
Τρέξτε για να σώσετε… τη μνήμη σας

Όταν κάποιος κάνει τζόκινγκ μερικές ημέρες την εβδομάδα, αναπτύσσει εκατοντάδες χιλιάδες νέα εγκεφαλικά κύτταρα

Κάνοντας τζόκινγκ μερικές φορές την εβδομάδα, διεγείρονται σημεία του εγκεφάλου που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία της μνήμης.

Σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ποντίκια από το Εθνικό Ίδρυμα Γήρατος των ΗΠΑ, όταν κάποιος κάνει τζόκινγκ μερικές ημέρες την εβδομάδα, αναπτύσσει εκατοντάδες χιλιάδες νέα εγκεφαλικά κύτταρα στην περιοχή που βρίσκονται οι δομές ανάπτυξης της μνήμης.

Στο ίδιο σημείο βρίσκονται και οι λειτουργίες ανάκλησης «αποθηκευμένων» πληροφοριών.

Έτσι, όταν κάποιος τρέχει συστηματικά, βελτιώνει την ικανότητά του να θυμάται μακρινά ή κοντινά γεγονότα, τη δεξιότητα της μάθησης και άλλες γνωσιακές λειτουργίες.

Επιπλέον, δυνητικά μπορεί να μειώσει τη φθορά του εγκεφάλου που επέρχεται με την πρόοδο της ηλικίας.

«Γνωρίζαμε πως η εν λόγω άσκηση επιδρά στην “υγιή” εγκεφαλική λειτουργία, αλλά με αυτή τη μελέτη ανακαλύψαμε το μηχανισμό επίδρασης» εξηγεί ο Τίμοθι Μπάσεϊ, νευροεπιστήμονας ειδικός σε θέματα συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ που συμμετείχε στη μελέτη.
cretalive.gr