Image default
Υγεία

Η καθημερινή σωματική άσκηση μειώνει έως και 40% το ενδεχόμενο του διαβήτη

H σωματική άσκηση, ακόμη κι αν είναι λίγη, μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξουμε διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με μετά-ανάλυση που έγινε από τα βρετανικά πανεπιστήμια UCL και Cambridge.

Όταν ασκούμαστε δυόμισι ώρες την εβδομάδα (περπατώντας έντονα, κάνοντας ποδήλατο ή παίζοντας ένα σπορ, π.χ. τένις), όπως είναι η σύσταση των ειδικών, τότε μειώνουμε τον κίνδυνο για διαβήτη κατά 26% ενώ όταν ασκούμαστε καθημερινά μειώνουμε μέχρι και 40% τις πιθανότητες να μας απασχολήσει ο διαβήτης.

Η εν λόγω μελέτη ανέλυσε δεδομένα από 23 έρευνες που είχαν διεξαχθεί στις Η.Π.Α., την Ασία, την Αυστραλία και την Ευρώπη.

Τα συμπεράσματα της μελέτης είναι πολύ σημαντικά και ενδιαφέροντα καθώς ο διαβήτης τείνει να γίνει παγκόσμια επιδημία, εξαιτίας της αυξημένης παχυσαρκίας παντού στον κόσμο, και υπολογίζεται ότι θα φτάσουν να υπάρχουν σχεδόν 600 εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως μέχρι το 2035.

Αυτό που τονίζουν οι ειδικοί είναι ότι, όπως φαίνεται από την εν λόγω μελέτη, ακόμη και η λίγη άσκηση είναι καλή, αν και η περισσότερη είναι ακόμα καλύτερη.

 

Πηγή:pronews.gr

Related posts

Δύο SOS κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο

alexandros

Σε τι οφελεί ο συνδυασμός μέλι και κανέλα

adrianos.exnet

Κρίσεις πανικού: Ο φόβος μήπως μας ξανασυμβεί

mysite

Αϋπνία: Κοιμάστε μόνο με χάπια; Δείτε τι θα συμβεί

alexandros

Γιατί είναι δύσκολη η εγκυμοσύνη μετά τα 40

mysite

Ποια είναι η σχέση θυρεοειδούς και πόνου στο λαιμό

alexpap