Image default
Διατροφή

Πως θα σας βοηθήσουν οι ”πολύτιμες” φράουλες να χάσετε βάρος

Κάτι το Πάσχα, κάτι ο πολύμηνος εγκλεισμός στο σπίτι λόγω καραντίνας, λίγο-πολύ όλοι έχουμε πάρει κάνα δυο κιλάκια παραπάνω το τελευταίο διάστημα

Επειδή όμως το καλοκαίρι είναι μία ανάσα μακριά, ήρθε ώρα να ανασυγκροτηθούμε, να κόψουμε γλυκά και λιπαρά φαγητά και να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα. Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, είναι απαραίτητη μία ισορροπημένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει συχνά και μικρά γεύματα και τροφές πλούσιες μεν σε θρεπτικά συστατικά, “φτωχές” δε σε θερμίδες.

Την άνοιξη την τιμητική τους έχουν οι φράουλες, ένα φρούτο νόστιμο, υγιεινό και με ελάχιστες θερμίδες. Εάν μάλιστα θέλετε να χάσετε κιλά δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας αυτήν την περίοδο.

Μπορείτε να τις απολαύσετε σκέτες για πρωινό, σνακ ή να τις προσθέσετε σε σαλάτες και άλλα φαγητά. Εμείς σήμερα σας δείχνουμε τρεις εύκολες συνταγές που θα λατρέψετε.

Smoothie σε μπολ με φράουλα και μπανάνα

θα χρειαστείτε:

 

  • 2 φλιτζάνια φράουλες
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 3/4 του φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

Δείτε ακόμα περισσότερες ιδέες για υγιεινά σνακ με φράουλες στο βίντεο που ακολουθεί. Μεταξύ αυτών οι ρυζογκοφρέτες με φράουλες και φυστικοβούτυρο και οι φράουλες με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας που είναι και τα αγαπημένα μας!

 

Related posts

Say cheese: χαμογελάστε, το τυρί κάνει καλό

Τα γλυκά του κουταλιού επιτρέπονται στη δίαιτα

mysite

Το μπαχαρικό που καίει 3 φορές περισσότερα λίπη

mysite

Ο ντοματοχυμος μειώνει πίεση και χοληστερόλη και «καθαρίζει» το δέρμα

alexandros

Δίαιτα αποτοξίνωσης: Το πιο ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα 3 ημερών

mysite

Βιταμίνη D: Ποιες είναι οι τροφές που μας την προσφέρουν και γιατί τη χρειάζεται ο οργανισμός μας

mysite