Καλή υγεία με πράσινα λαχανικά
Οι πιθανότητες να έχει αγαπήσει τα πράσινα λαχανικά κάποιος που η μητέρα του συνήθιζε να τα μαγειρεύει πολύ συχνά και να υπάρχουν σχεδόν καθημερινά στο...
Author : alexpap
Πατάτες: οφέλη και ανησυχίες απο την κατανάλωση τους
Οι πατάτες είναι μία από τις τροφές που καταναλώνονται σχεδόν πιο συχνά απ’ όλες στον πλανήτη, αλλά όπως συμβαίνει συνήθως, έχει τους φανατικούς οπαδούς της,...
Τα οφέλη της υγείας που προσφέρονται από τα ψάρια
Το ψάρι είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, μεγάλη πηγή βιταμινών, ανόργανων στοιχείων και, το πιο σημαντικό, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων....
Δίαιτα Paleo: εύκολοι τρόποι για να μείνετε πιστοί στις βασικές της αρχές
Ακόμα κι αν κάποιοι δεν έχουν δοκιμάσει την δίαιτα Paleo, εκείνοι που το έχουν κάνει, υποστηρίζουν πως βγάζοντας από το μενού τους τους υδατάνθρακες μπορούν...
Τρία βότανα που εξουδετερώνουν τον νέο κορωνοϊό και μπορεί να επισπεύδουν την ανάρρωση
Ο συνδυασμός αιθέριων ελαίων από θυμάρι, φασκόμηλο, δίκταμο και ελαιόλαδο φάνηκε να μειώνει σημαντικά την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων σε ασθενείς που...
Η χορτοφαγική μεσογειακή διατροφή μειώνει το ενδοηπατικό λίπος
Ηπιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος βρίσκεται στην επιλογη της κατάλληλης διατροφής και στην ενδεδειγμένη τροποποίησή της σύμφωνα με νεότερη...
4 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να αφήνεις ποτήρι με νερό δίπλα στο κρεβάτι
Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αλλά πολλοί δυσκολεύονται να φτάσουν σε αυτό το όριο, οπότε...
Το λαχανικό που αποτελεί θησαυρό για τον οργανισμό με τα εκπληκτικά του οφέλη
Το λάχανο, η κατ’ εξοχήν χειμωνιάτικη σαλάτα, αναδεικνύεται σε αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής χάρη στα πέντε σημαντικά οφέλη που εξασφαλίζει στον οργανισμό. Δείτε ποια...