Πνευματική και σεξουαλική ατονία-υπερκόπωση

30/01/2014 13:45

Κούραση: Τι κρύβεται πίσω από την εξάντλησή μας και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι και δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Μήπως σέρνετε τα πόδια σας όλη μέρα και ο τονωτικός καφές δεν φαίνεται να έχει τα αποτελέσματα που θα θέλατε; Για την κούρασή μας δεν φταίει πάντα το φορτωμένο πρόγραμμα στο γραφείο ή το σπίτι και τα απανωτά ξενύχτια με τους φίλους. Η επίμονη κόπωση μπορεί ορισμένες φορές να οφείλεται σε παράγοντες όχι και τόσο εμφανείς. Ανακαλύψτε, λοιπόν, ποιος κλέβει τις δυνάμεις σας και βγάλτε τον νοκ-άουτ, για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενεργητικότητα.

1. Κυκλοφορεί ίωση;
Όλοι γύρω σας βήχουν, εσείς όμως έχετε καταφέρει να γλιτώσετε από την ίωση. Πάνω που χαίρεστε, λοιπόν, ότι δεν κολλήσατε, ξυπνάτε ένα πρωί κομμένοι, δεν μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας ή να πάρετε τα πόδια σας και μέσα στη μέρα ο λαιμός σας αρχίζει να πονά.

Τι φταίει;
Τελικά η ίωση που σας «γυρόφερνε» κατάφερε να σας ρίξει. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα στην περίπτωση αυτή είναι το αίσθημα καταβολής, που μέσα στις επόμενες ώρες ακολουθείται από τα υπόλοιπα.


Η λύση; Οι παραδοσιακές συμβουλές της μαμάς: ξεκούραση, ύπνος, πολλά υγρά, κάποιο αποσυμφορητικό για τη μύτη και αντιπυρετικά. Βέβαια, πριν βγάλετε οι ίδιοι τη
διάγνωση και πάρετε από το φαρμακείο ό,τι θεωρείτε καλύτερο, φροντίστε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Σε ορισμένες σοβαρές ιογενείς λοιμώξεις, όπως η ηπατίτιδα, το πρώτο σύμπτωμα μπορεί να είναι η αδυναμία.

2. Ίσως χρειάζεστε σίδηρο
Τους τελευταίους μήνες, αν και κοιμάστε αρκετά, νιώθετε μονίμως κουρασμένοι και έχετε ατονία. Επιπλέον, φαίνεστε χλωμοί και οι πονοκέφαλοι δεν λένε να σταματήσουν.

Τι φταίει;
Η σιδηροπενική αναιμία, η συχνότερη μορφή αναιμίας, που σημαίνει ότι τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας έχουν μειωθεί. Η κόπωση μπορεί να οφείλεται στην κακή οξυγόνωση του αίματος, με αποτέλεσμα το νευρικό και το μυϊκό σας σύστημα να μην τροφοδοτούνται με την απαραίτητη ενέργεια.


Η λύση; Θα χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις αίματος, για να ελέγξετε τον αιματοκρίτη και την αιμοσφαιρίνη σας, αλλά και το σίδηρο και τη φεριτίνη σας. Αν οι τιμές τις αιμοσφαιρίνης και του αιματοκρίτη είναι χαμηλότερες από αυτές της αναφοράς, η συνήθης θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτό, όπως κόκκινο κρέας (κυρίως συκώτι και μοσχάρι), όσπρια (φακές, φασόλια), σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο), αλλά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C (ακτινίδιο, λεμόνι, πορτοκάλι), που βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.

3. Το «άρρωστο» γραφείο
Ξεκινάτε με όρεξη τη δουλειά σας, αλλά μέχρι το μεσημέρι είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε, το κεφάλι σας πονάει, τα μάτια σας είναι κόκκινα και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Ωστόσο, λίγο αφού φύγετε από το γραφείο, τα συμπτώματα υποχωρούν και νιώθετε καλύτερα.

Τι φταίει;
Ο κακός αερισμός, ο ελλιπής φωτισμός, ο θόρυβος, οι πτητικές ουσίες από τις συσκευές στο χώρο εργασίας σας ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την κούραση που νιώθετε. Οι ερεθιστικοί αυτοί παράγοντες, σε συνδυασμό με το άγχος, προκαλούν τα παραπάνω σωματικά και πνευματικά συμπτώματα.


Η λύση; Ανοίγετε τα παράθυρα για να αερίζεται ο χώρος, κάντε συχνά διαλείμματα, ρίξτε μια ματιά σε ένα περιοδικό για να χαλαρώσετε και προσπαθήστε να βγαίνετε τακτικά από το γραφείο, ώστε να ξεκουράζονται τα μάτια σας και να σας χτυπάει λίγο το φως και ο καθαρός αέρας.

4. Ελέγξτε το ψυγείο σας
Στην προσπάθεια να χάσετε κιλά, ξεκινήσατε δίαιτα και κόψατε «μαχαίρι» το ψωμί, τις πατάτες και τα μακαρόνια. Μετά από μερικές εβδομάδες, αν και λίγο πιο αδύνατοι, νιώθετε να σας έχουν «κοπεί» τα πόδια.

Τι φταίει;
Οι πρωτεϊνικές δίαιτες, που απαγορεύουν την κατανάλωση υδατανθράκων, προκαλούν κόπωση, αφού είναι ελλιπείς σε πολλές θρεπτικές ουσίες. Εξίσου εξαντλητικές είναι και οι δίαιτες αποτοξίνωσης, όπου καταναλώνονται μόνο λαχανικά, στερώντας από τον οργανισμό τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Όμως και οι δίαιτες νηστείας πρέπει να αποφεύγονται, γιατί απαιτούν την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων την ημέρα από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός.


Η λύση; Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, όσπρια, κρεατικά) και θα νιώσετε γρήγορα την ενεργητικότητά σας να ανεβαίνει. Εάν χρειάζεται να χάσετε βάρος, συμβουλευτείτε ένα
διαιτολόγο, προκειμένου να σχεδιάσει μια ισορροπημένη δίαιτα σύμφωνα με τις ανάγκες σας, που θα σας επιτρέψει να αδυνατίσετε σταδιακά και χωρίς προβλήματα.

5. Μήπως ροχαλίζετε;
Μπορεί να κλείσατε 8 ώρες ύπνου, το πρωί όμως νιώθετε σαν να μην έχετε κοιμηθεί καθόλου. Μάλιστα, δεν σέρνετε μόνο εσείς τα πόδια σας όλη μέρα, αλλά και οι υπόλοιποι ένοικοι του σπιτιού, αφού το ροχαλητό σας δεν τους άφησε να κλείσουν μάτι.

Τι φταίει;
Η υπνική άπνοια, ένα πρόβλημα που οι ίδιοι δεν αντιλαμβάνεστε, ωστόσο όσοι κοιμούνται κοντά σας κάτι έχουν καταλάβει. Αιτία είναι η απόφραξη των ανώτερων αναπνευστικών οδών, που έχει ως αποτέλεσμα στη διάρκεια του ύπνου να διαταράσσεται ο ρυθμός της αναπνοής και να παρατηρούνται στιγμιαίες διακοπές της, συχνές αφυπνίσεις που δεν αντιλαμβάνεστε και κυρίως δυνατό ροχαλητό.


Η λύση; Αρχικά χρειάζεται να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως το να χάσετε βάρος (αν είστε υπέρβαροι), να κόψετε το κάπνισμα και να αποφεύγετε την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού 3 ώρες πριν από τον ύπνο. Εάν η άπνοια εμφανίζεται ή επιδεινώνεται σε ύπτια θέση, κοιμηθείτε στο πλάι με τη βοήθεια μαξιλαριών. Φυσικά, μην παραλείψετε να απευθυνθείτε στον παθολόγο σας, ο οποίος, αφού σας εξετάσει, θα σας δώσει οδηγίες και θα σας παραπέμψει στα ειδικά κέντρα ύπνου, που υπάρχουν σε πολλά δημόσια νοσοκομεία.

6. Ρυθµίστε το σάκχαρό σας
Τον τελευταίο καιρό πίνετε… τόνους νερό, αλλά διψάτε συνεχώς, ενώ κουράζεστε με το παραμικρό. Το μόνο που φαίνεται να πηγαίνει καλά είναι το ότι, ενώ τρώτε περισσότερο, αδυνατίζετε αντί να παχαίνετε.

Τι φταίει;
Αν περιγράψετε τα συμπτώματα αυτά στο γιατρό σας, πιθανότατα θα υποψιαστεί ότι έχετε αρρύθμιστο διαβήτη, γι’ αυτό το σάκχαρό σας μειώνεται ή αυξάνεται ανεξέλεγκτα, προκαλώντας αίσθημα κούρασης.


Η λύση; Επισκεφτείτε το γιατρό σας, που θα σας συστήσει αιματολογικές εξετάσεις, για να δει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα. Αν διαπιστώσει ότι είναι υψηλές, θα σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες όσον αφορά τη διατροφή, ενώ ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, μπορεί να σας συστήσει φαρμακευτική αγωγή ή ακόμα και την εισαγωγή σε νοσοκομείο.

7. Μπορεί να φταίνε οι ορµόνες;
Οι κινήσεις σας είναι υποτονικές και αισθάνεστε υπνηλία. Κρυώνετε πιο εύκολα σε σχέση με το παρελθόν, έχετε παχύνει χωρίς λόγο και αισθάνεστε μυϊκή αδυναμία.

Τι φταίει;
Ο υποθυρεοειδισμός, το ότι δηλαδή ο θυρεοειδής σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες Τ3 και Τ4. Ο οργανισμός δεν κάνει αρκετές καύσεις, με αποτέλεσμα να παχαίνετε και να νιώθετε καταβεβλημένοι.


Η λύση; Επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μόλις του περιγράψετε τα συμπτώματα αυτά, το πιθανότερο είναι να σας συστήσει μια εξέταση αίματος, προκειμένου να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς. Αν πραγματικά αντιμετωπίζετε πρόβλημα, η θεραπεία που θα ακολουθήσετε είναι ισόβια και απαιτεί τη χορήγηση ορμόνης του θυρεοειδούς και τακτικό έλεγχο.

Πότε να πάτε στο γιατρό
Αν αισθάνεστε κόπωση περισσότερο από 2 εβδομάδες, ενώ κοιμάστε κανονικά, τρέφεστε σωστά και δεν υπάρχει άλλος λόγος που να δικαιολογεί την κούραση, καλό είναι να απευθυνθείτε στο γιατρό σας. Εκείνος θα σας υποβάλει σε ειδικές ασκήσεις προκειμένου να εξετάσει το μυϊκό σας σύστημα, μιας και όταν αυτό πάσχει, θα πρέπει να διερευνήσει τυχόν νευρολογικό ή μυοσκελετικό πρόβλημα. Επίσης, θα πάρει πλήρες ιατρικό ιστορικό και θα συστήσει τις κατάλληλες εξετάσεις, για να δει αν υπάρχει οργανικό ή ψυχολογικό πρόβλημα. Τέλος, αν εξαντλείστε μετά από ελαφριά σωματική δραστηριότητα (π.χ. σκούπισμα του σπιτιού) και δεν είστε υπέρβαροι, ίσως είναι απαραίτητη η εξέταση από καρδιολόγο.

8. Μια µατιά στο φαρµακείο
Ο γιατρός σάς συνέστησε τη λήψη διουρητικών. Ωστόσο, μετά από μερικές εβδομάδες, μπορεί η πίεσή σας να είναι εντάξει, όμως εσείς αισθάνεστε κουρασμένοι.

Τι φταίει;
Τα διουρητικά συμβάλλουν στην απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών (π.χ. νάτριο) από τον οργανισμό, ενώ άλλα φάρμακα που μπορεί να έχουν ως παρενέργειά τους την κόπωση είναι οι β-αναστολείς (μια άλλη κατηγορία αντιυπερτασικών), τα αντιισταμινικά και τα ηρεμιστικά. Βέβαια, η δόση τους, ο χρόνος χορήγησής τους και η ιδιοσυγκρασία του ασθενούς επηρεάζουν τη δράση τους.


Η λύση; Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να τροποποιήσει ή να διακόψει την αγωγή σας.

9. Ανεβείτε στη ζυγαριά
Τον τελευταίο καιρό έχετε πάρει μερικά κιλά, ενώ έχετε παρατηρήσει ότι σας κόβεται η ανάσα κάθε φορά που ανεβαίνετε τις σκάλες ή σκουπίζετε το σπίτι.

Τι φταίει; Τα παραπανίσια κιλά, που δυσχεραίνουν τις κινήσεις σας, δυσκολεύουν την αναπνοή σας και ταλαιπωρούν τη μέση και τα πόδια σας. Φυσικό είναι, λοιπόν, να νιώθετε κουρασμένοι, αφού κινείστε μεταφέροντας περισσότερο βάρος από αυτό που το σώμα σας αντέχει.


Η λύση; Η απάντηση είναι προφανής: Χάστε βάρος. Μάλιστα, αν χρειάζεται π.χ. να χάσετε 10 κιλά και εσείς αδυνατίσετε κατά πέντε, θα νιώσετε αμέσως την αντοχή σας και τα αποθέματα ενεργητικότητας να αυξάνονται.

10. Ένα νερό, παρακαλώ!
Αν είστε από αυτούς που ξεχνούν να πιουν νερό, τότε στο τέλος της ημέρας είναι πολύ πιθανό να νιώθετε εξαντλημένοι.

Τι φταίει;
Η αφυδάτωση, ακόμα κι αν είναι ήπια, γιατί μαζί με το νερό χάνονται και ηλεκτρολύτες. Τα μεταλλικά αυτά στοιχεία περιέχονται στα υγρά του σώματος και είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του μυϊκού και του νευρικού συστήματος.


Η λύση; Πίνετε πολύ νερό, έχοντας πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι. Μπορείτε, ωστόσο, να καλύψετε την ημερήσια πρόσληψή σας σε υγρά καταναλώνοντας χυμούς, φρούτα και λαχανικά.

Νιώθετε κούραση; Μήπως σας λείπουν βιταμίνες και μέταλλα;
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα κόπωσης και αντιμετωπίστε τα με συμπληρώματα. Πίσω από μία κούραση που επιμένει, από ένα διαρκές αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας, μπορεί να κρύβεται ένα διατροφικό λάθος: η έλλειψη βιταμίνων και μετάλλων, απαραίτητων για την ευεξία του ανθρώπινου οργανισμού. Αυτό δείχνουν νεότερες έρευνες που είδαν το φως της δημοσιότητας στη Βρετανία. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση καλής υγείας. Η έλλειψή τους προκαλεί αίσθημα κόπωσης, πόνο στην πλάτη και στα πόδια, τις συχνές μολύνσεις κ.α. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν άτομα που πάσχουν από την έλλειψή τους. Αναγνωρίστε ποιό από τα παρακάτω συμπτώματα σας ταλαιπωρεί και μάθετε ποιά στοιχεία λείπουν από τον οργανισμό σας και ποιές είναι οι καλύτερες πηγές εξεύρεσης τους.

Κόπωση; Έλλειψη σιδήρου.
Από έλλειψη σιδήρου πάσχει μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Την εμφανίζει το 18% των γυναικών λόγω της απώλειας αίματος κατά την έμμηνο ρύση και άνθρωποι που υποφέρουν από αιμορραγία του εντέρου λόγω έλκους ή αυξημένης κατανάλωσης ασπιρινών.
Κύριες πηγές σιδήρου: Κόκκινο κρέας, αυγά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Επειδή η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, συνοδέψτε τις τροφές πλούσιες σε σίδηρο με ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι.

Φαγούρα; Έλλειψη ψευδαργύρου. Το 1/3 των ανθρώπων παγκοσμίως πάσχει από έλλειψη ψευδαργύρου. Συνήθεις παθόντες είναι οι έφηβοι με κακές διατροφικές συνήθειες, οι έγκυες και οι ηλικιωμένοι.  Κύριες πηγές ψευδαργύρου: Καρύδια, σπόροι, δημητριακά ολικής αλέσεως, καβούρι, σαρδέλες και κόκκινο κρέας. Τη απαραίτητη ημερήσια δόση ψευδαργύρου προσφέρει ένα μόνο στρείδι ή μια μοσχαρίσια μπριζόλα 200 γρ.  

Ερεθισμένη γλώσσα; Έλλειψη της βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνης). Ένας στους 10 ενήλικες έχει χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης Β2.  Κύριες πηγές βιταμίνης 2 (ριβοφλαβίνης): Γάλα, αυγά, ρύζι, δημητριακά εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά. Ένα μεγάλο ποτήρι ημιαποβουτηρωμένο γάλα (περίπου 300 γρ.) προσφέρει λιγότερη από τη μισή ποσότητα συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης, όπως και 150 γρ. ψητό άπαχο μπούτι.

Πόνος στη μέση και τα πόδια; Έλλειψη βιταμίνης D. Ένας στους δύο ενήλικες έχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Κύριες πηγές βιταμίνης D: Το φως του ήλιου. 12 με 30 λεπτά έκθεσης του προσώπου και των βραχιόνων στον ήλιο, τρεις φορές την εβδομάδα αρκούν για την αποθήκευση αποθέματος βιταμίνης D και για το χειμώνα.  

Συχνές μολύνσεις; Έλλειψη σεληνίου.  Όλοι το χρειαζόμαστε, αλλά ιδιαίτερα οι άνδρες, αφού βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Καλή πηγή σεληνίου: 7 καρύδια ημερησίως.

Άγχος; Έλλειψη μαγνησίου.  Ιδιαίτερη ανάγκη μαγνησίου έχουν οι γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και οι ηλικιωμένοι, για την καλή κατάσταση των οστών τους. Κύριες πηγές μαγνησίου: Σπανάκι (90 γρ. δίνουν το 1/3 την ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας), αμύγδαλα και ψωμί ολικής άλεσης (μία φέτα δίνει το 1/10 της συνιστώμενης ποσότητας πρόσληψης).

Άφθρες στο στόμα; Έλλειψη βιταμίνης Α. Σπάνια είναι τα ανησυχητικά ποσοστά έλλειψης. Οι έγκυες θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν βιταμίνη Α και να μην τρώνε συκώτι, γιατί τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης Α συνδέονται με προβλήματα στη γέννα. Επίσης η υπερβολική πρόσληψη σε καθημερινή βάση, μακροπρόθεσμα μπορεί να κάνει εύθραυστα τα κόκαλα. Κύριες πηγές βιταμίνης Α: Συκώτι, αυγά, τυρί και γιαούρτι.

Oι αιτίες της σεξουαλικής εξάντλησης.
Kαι αν ακόμα δεν έχετε επισκεφτεί ένα γιατρό που να έχει εξειδικευτεί στην κινεζική ιατρική, σίγουρα οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει ότι ο τρόπος διάγνωσης μιας ασθένειας ή δυσλειτουργίας διαφέρει ριζικά από τον τρόπο που η κλασική ιατρική προσεγγίζει το θέμα. Aπό τη γλώσσα, το σφυγμό και κάποια ιδιαίτερα συμπτώματα, οι Kινέζοι, χιλιάδες χρόνια τώρα, διαμορφώνουν την κλινική εικόνα του ασθενούς. Για τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες, η προσέγγισή τους είναι η ίδια, ενώ παράλληλα διακρίνουν τους ανθρώπους με σεξουαλικά προβλήματα σε 2 κατηγορίες:

* Aυτούς που έχουν εσωτερική θερμότητα(αφυδάτωση όλου του οργανισμού).
* Aυτούς που έχουν εσωτερική ψυχρότητα(εξάντληση των νεφρών και των επινεφριδίων αδένων).

H σεξουαλική εξάντληση, μπορεί να συμβεί είτε από εσωτερική θερμότητα είτε από εσωτερική ψυχρότητα. Aναγνωρίστε στις παρακάτω λίστες με τα συμπτώματα την κατηγορία όπου ανήκετε, ώστε να ξέρετε ποια βότανα και τονωτικά αντιστοιχούν στον τύπο σας, αλλά και ποιες τροφές πρέπει να τρώτε

Eίστε εσωτερικά ψυχροί αν…

* Aισθάνεστε πόνο και αδυναμία στη μέση.
* Tα ούρα σας είναι καθαρά και η ούρηση συχνή (κάθε μία ή δύο ώρες).
* Έχετε ακράτεια όταν είστε κουρασμένοι ή άρρωστοι.
* Nιώθετε τα πόδια σας βαριά και πρησμένα.
* Aισθάνεστε ατονία, ωχρότητα, κούραση και δύσπνοια.
* Tα πόδια σας είναι συχνά κρύα.
* H περίοδός σας (για τις γυναίκες) είναι μεγάλης διάρκειας και ποσότητας.

Oι άνθρωποι με εσωτερική ψυχρότητα συχνά είναι χλομοί, μιλούν λαχανιασμένα και πάσχουν από ψυχρότητα ή σεξουαλική ανεπάρκεια που οφείλεται σε κούραση κάθε μορφής ή σε φόβο και δειλία, σε στεροειδή φάρμακα και σε υπερβολική χρήση διεγερτικών (καφές, τσιγάρα, οινόπνευμα κ.ά.), που αδυνατίζουν τα επινεφρίδια. H γλώσσα τους είναι μεγάλη, ωχρή και φουσκωμένη. Συνήθως είναι καλυμμένη με λευκό φλέγμα ή η επιφάνειά της έχει πολύ σάλιο και μοιάζει με αχιβάδα. Aν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει τέτοια γλώσσα, μην ανησυχείτε. Yπάρχουν πολλά βότανα και τονωτικά που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά

Eίστε εσωτερικά θερμοί αν….

* Eίστε συχνά νευρικοί, θυμωμένοι, ανήσυχοι ή φοβισμένοι.
* Aισθάνεστε την ανάγκη να ουρείτε συχνά και τα ούρα σας είναι σκούρα ή αραιά.
* Πάσχετε από πονοκεφάλους, ισχιαλγίες ή έχετε μια άκαμπτη μέση.
* Eνθουσιάζεστε και τελειώνετε πολύ γρήγορα, όταν κάνετε έρωτα.
* Eπιθυμείτε να κάνετε σεξ πολύ συχνά, χωρίς ποτέ να σας είναι αρκετό.
* Oι παλάμες και οι πατούσες σας είναι ζεστές και ξηρές.
* H γλώσσα σας είναι κόκκινη.
* Aναψοκοκκινίζετε συχνά ή αισθάνεστε σαν να έχετε πυρετό.
* H αναπνοή σας είναι άσχημη, το σώμα σας μυρίζει και τα μάτια σας ερεθίζονται εύκολα.
* Aισθάνεστε εξουθενωμένοι μετά το σεξ.

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από κρίσεις άγχους, φοβίες, υπερκόπωση, ταχυπαλμίες ή νυχτερινές εφιδρώσεις πάσχουν από εσωτερική θερμότητα. H γλώσσα τους είναι κόκκινη, αφυδατωμένη και κομματιασμένη. Mπορεί να έχουν ζαλάδες ή και αϋπνία. Tα επινεφρίδιά τους υπερλειτουργούν τόσο, που θα μπορούσαν να πεταχτούν έξω από το σώμα τους! Oι γυναίκες συνήθως αισθάνονται φυσικά και συναισθηματικά ευάλωτες και ιδιαίτερα θερμές, ενώ οι άνδρες παραπονιούνται ότι «έρχονται πολύ γρήγορα».  Στην κατηγορία αυτή ανήκουν και άτομα που πάσχουν από συγκεκριμένες ασθένειες όπως ο διαβήτης ή αιματολογικές ασθένειες, ακόμα και άτομα που ιδρώνουν υπερβολικά, με αποτέλεσμα ο οργανισμός τους να αφυδατώνεται. O υπερθερμαινόμενος αυτός τύπος ανθρώπου χρειάζεται να χαλαρώσει και να ελαττώσει τις ταχύτητες! Mε ειδικά βότανα που θα ενυδατώσουν και θα «ψυχράνουν» τον οργανισμό του θα επανέλθει στους φυσιολογικούς ρυθμούς της ζωής

Leave a Reply