Image default
Ειδήσεις - Νέα

Οι φυτικές ίνες θωρακίζουν την καρδιά των νέων

3-20-thumb-large

Οι μεσήλικες και οι νεαροί ενήλικες που τρώνε πολλές φυτικές ίνες έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Το εύρημα αυτό προστίθεται σε εκείνα που συσχετίζουν την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως με χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης, παχυσαρκίας και αυξημένης χοληστερόλης.

Τη νέα μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northwestern, οι οποίοι ανέλυσαν στοιχεία από 11.079 άντρες και γυναίκες ηλικίας άνω των 20 ετών (η μέση ηλικία των εθελοντών ήταν τα 47 χρόνια).
Οι ερευνητές χώρισαν τους εθελοντές σε τέσσερις ομάδες, αναλόγως με το πόσες φυτικές ίνες έτρωγαν σε καθημερινή βάση. Στη συνέχεια, υπολόγισαν τις πιθανότητες που είχαν να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια κάποια στιγμή στη ζωή τους, συνυπολογίζοντας άλλους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου όπως το κάπνισμα και η παχυσαρκία.

Στους εθελοντές ηλικίας 20 έως 39 ετών και σε όσους ήταν 40 έως 59 ετών, η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών μείωνε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ανακοίνωσαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς (ΑΗΑ), το οποίο διεξάγεται στην Ατλάντα.

 

Πηγη

 

 

 

 

Related posts

Αποκτήστε ένα γερό στομάχι

mysite

Σπαστική Κολίτιδα: Πρόληψη και Φυσική Θεραπεία

mysite

Απορρόφηση σιδήρου στο μέγιστο με σωστές τροφές στην διατροφή

mysite

Tα φασόλια εκτός από νόστιμα, είναι και πολύ ωφέλιμα για την υγεία

mysite

Αφροδισιακά τα μήλα για τις γυναίκες!

mysite

Συμπληρώματα διατροφής: Σημασία έχει όχι πόσο παίρνεις, αλλά τι χρειάζεται ο οργανισμός σου

mysite

Leave a Comment