Category : Διατροφή

Ενα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι χρειάζεται κανείς περισσότερες φυτικές ίνες είναι η… εθνικότητά του. Οσο περισσότερο απέχει κανείς από το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής...

Οι άνθρωποι πιστεύουν πως η επιλογή ενός vegan τρόπου ζωής μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος, αλλά η διατροφή αποκλειστικά με vegan τρόφιμα σημαίνει...

Η διαχείριση της πρόσληψης των υδατανθράκων σας παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, όταν έχετε διαβήτη τύπου 2, τι γίνεται όμως με...

Γνωρίζετε ότι πρέπει να τρώτε λαχανικά, αλλά είστε σίγουροι ποια από αυτά είναι τα πιο υγιεινά που θα μπορούσαν πραγματικά να εκτοξεύσουν τον οργανισμό σας...

Ο μεταβολικός ρυθμός επηρεάζεται από παράγοντες, όπως η ηλικία, το βάρος και η κληρονομικότητα. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε κάτι γι’ αυτά υπάρχουν άλλες...

Κακής ποιότητας τρόφιμα, όπως τα τρανς λιπαρά, προκαλούν φλεγμονή και η γήρανση είναι ουσιαστικά μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση. Μπορεί να φαίνεστε μεγαλύτεροι επειδή δεν τρέφεστε...

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα που, όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη των ασθενειών. Αυτά είναι...

Όταν οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι διατροφικές τους ανάγκες αλλάζουν. Συχνά τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας έχουν λιγότερη ενέργεια, μειωμένη όρεξη, είναι λιγότερο ενεργά και έχουν μικρότερη...