Category : Διατροφή

Μπορεί να μην τόσο γνωστό όσο η κανέλα και ο κουρκουμάς για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του αλλά το τζίντζερ είναι το ίδιο και ίσως περισσότερο...

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που μπορούν να προστατέψουν τα κύτταρά σας από τις συνέπειες των ελεύθερων ριζών, τα μόρια που παράγονται όταν το σώμα διασπά...

«Να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες». Είναι κάτι που προφανώς το έχετε ακούσει και στο παρελθόν. Γνωρίζετε όμως για ποιο λόγο οι φυτικές ίνες είναι κάτι...

Το κόκκινο κρέας προσφέρει σταθερά διατροφικά οφέλη. Είναι υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και μια καλή πηγή βιταμίνης Β12, σιδήρου και ψευδαργύρου. Από την άλλη είναι πλούσιο...

Η αυξημένη πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων (ραφιναρισμένων) σπόρων και δημητριακών σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θανάτου, σε σχέση με την κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, σύμφωνα με...

Ο εθισμός σας στη ζάχαρη μπορεί να είναι ψυχολογικός και, αν συμβαίνει αυτό, είναι δύσκολο να το ξεπεράσετε. Κάθε φορά που αισθάνεστε ανία, μοναξιά, κατάθλιψη...

  Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων και πολλών βιοδραστικών μορίων...

Για πολλά χρόνια η λέξη «κατεψυγμένα» σε ό,τι αφορά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν ηχούσε καλά. Εξακολουθεί όμως αυτό να ισχύει ή μήπως έχουν...